Fastenbegleitung

Sie möchten fasten, allerdings ist Ihnen der Aufenthalt in einer Fastenklinik zu kostspielig oder zu aufwendig?
Sie wünschen sich eine Bezugsperson, die Sie vor - während- und nach dem Fasten anleitet und begleitet? Sie möchten im Alltag fasten?

Als ausgebildete Fastenbegleiterin und überzeugte „Fastlerin“ kenne ich die Gedanken, Gefühle und die körperlichen Symptome des Fastens.
Mit mir haben Sie eine Begleiterin auf „Augenhöhe“ und eine Heilpraktikerin, die Sie während Ihrer Fastenzeit mit den Ressourcen der naturheilkundlichen Therapien unterstützen kann.

Warum Fasten?

Das Fasten ist der freiwillige und bewusste Verzicht auf Nahrungs- und Genussmittel für einen bestimmten Zeitraum, in der Regel ca. 5 -10 Tage.
Das Ziel des Fastens ist die Ausscheidung, die Regeneration und das Entgiften des Körpers um damit positive Wirkungen auf Körper und Geist zu erlangen.

In unserer Gesellschaft wird zu energiereich, zu häufig, zu wertlos und zu zuckerhaltig gegessen.
Entgegen unserer körpereigenen Biologie - welche die Phasen des Nahrungsverzichts vorgesehen hat - nehmen wir täglich ca. drei Mahlzeiten zu uns. Die Organe sind somit fortlaufend mit der Aufnahme, Verarbeitung und Ausscheidung unser Nahrung beschäftigt.

Dadurch werden wichtige Regulationsmechanismen des Körpers in den Hintergrund gestellt.

Auf organischer Ebene dient das Fasten der Entlastung der Verdauungsorgane und dem Abbau und der Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten.
Das Immunsystem und die Blutzucker- und Fettregulation sollen durch das Fasten entlastet werden. Die Zellen regenerieren, indem eine intrazelluläre „Aufräumaktion“ eingeleitet wird, sozusagen eine „Müllentsorgung auf molekularer Ebene“.
Dies wird in der Naturheilkunde als „Entschlacken“ bezeichnet, die schulmedizinische Wissenschaft bezeichnet es als „Autophagie“.

Ablauf einer Fastenbegleitung

• Anamnese und körperliche Untersuchung - sind Sie fit für das Fasten?
  Eine ausführliche Anamnese und eine körperliche Untersuchung dient dem Feststellen der „Fastentauglichkeit“.
• Fastenanalyse - welche Fastenmethode ist für Sie geeignet?
  Wir wählen eine Fastenmethode, die Ihren Lebensumständen und Ihrer körperlichen Verfassung angemessen ist. Die gewählte Methode wird detailliert erklärt und Sie erhalten einen schriftlichen Fastenplan sowie ein Fastentagebuch.
• Fastencoaching während der Fastenzeit und danach - Raum zum Reflektieren!
  Ich begleite Sie während und nach der Fastenzeit durch Gesprächs- und Untersuchungstermine, bei denen Sie Ihre Fragen und Gedanken mit mir teilen können.
• Fasten mit Unterstützung der Naturheilkunde
  Die Colon-Hydro-Therapie, die Ohrakupunktur, die Schröpfanwendungen und die verschiedenen Wickelmethoden werden gerne von meinen fastenden Patienten in Anspruch genommen, um die Fastentage so angenehm wie möglich zu vollbringen.

Ich begleite Sie gerne durch Ihren „bewussten Verzicht“!